Je suis Thierry Philip, naturopathe passionné installé à Lausanne. Ma plume naît d’une envie constante de vulgariser des approches naturelles pour les rendre accessibles, mais sans tomber dans des raccourcis simplistes. Je ne suis pas médecin, et je le répéterai autant que nécessaire : mes conseils ne remplacent pas un diagnostic médical. Je veux vous apprendre à écouter votre corps, pas à nier la science médicale classique.
La luminothérapie est un traitement incroyablement efficace pour les troubles du sommeil et de l’humeur. Mais aussi un des plus dangereux si on en ignore les précautions.
On le pensait réservé aux retraités dans les parcs. Pourtant, le Taï Chi est une des pratiques les plus puissantes pour réguler le stress et l’anxiété. On vous explique pourquoi (et comment l’adopter dès aujourd’hui).
Et si on vous disait que la méthode la plus puissante pour soulager vos douleurs se trouve juste sous votre nez ?
Il y a encore 10 ans, je baignais dans un stress chronique qui me rongeait le corps et l’esprit. Jusqu’à ce que je découvre ces techniques naturelles qui ont littéralement transformé ma vie. Je t’explique tout dans cet article.
La danse-thérapie est une des pratiques les plus puissantes, mais aussi les plus sous-côtées, pour améliorer le bien-être mental et physique. On vous explique pourquoi.
La tourmaline noire est sans conteste une des pierres les plus puissantes et fascinantes qui soient. Mais aussi une des plus incomprises. Si tant est qu’on puisse parler d’incompréhension pour une pierre. Bref — on s’égare. Toujours est-il que ses vertus sont aussi nombreuses que variées : protection, ancrage, force, stabilité, équilibre — la liste est longue. Mais attention : elle n’est pas à mettre entre toutes les mains. Et peut même se révéler néfaste dans certains cas. On vous explique tout dans cet article ultra-complet.
Cette méthode vieille de 5000 ans pourrait bien changer votre santé (et on vous explique comment).
Et si on vous disait qu’il existe une méthode naturelle pour soulager vos problèmes de digestion, et qui ne prend que quelques minutes par jour ?
La ménopause vous en fait voir de toutes les couleurs ?
Les démangeaisons sont un enfer ? Attention : elles peuvent cacher des maladies bien plus graves. On vous explique tout.
Le massage est l’une des pratiques de bien-être les plus anciennes et les plus universelles. Mais saviez-vous qu’il en existe des dizaines de variantes, aux techniques et bienfaits bien distincts ? On vous explique tout.
Le massage est (vraiment) la meilleure chose qui puisse arriver à votre corps. Pour peu que vous choisissiez le bon. On vous explique comment.
Environ 10% de la population souffre de démangeaisons chroniques. Bien plus qu’un simple inconfort, ce symptôme peut être le signe d’un problème de santé sous-jacent. En comprendre les causes est indispensable pour éviter qu’il ne devienne un enfer.
La ménopause signe la fin de la féminité ? Faux. Les symptômes sont inévitables ? Faux. Les traitements naturels ne marchent pas ? Faux. On vous explique tout.
Le "bio", le "naturel" et l'"écologique" ont chacun une définition bien précise. Et les différences sont majeures.
