La lampe de luminothérapie est sans doute l’outil le plus efficace pour lutter contre la dépression saisonnière. Mais attention : tous les appareils ne se valent pas. On vous explique comment bien choisir la vôtre.

On le pensait réservé aux retraités dans les parcs. Pourtant, le Taï Chi est une des pratiques les plus puissantes pour réguler le stress et l’anxiété. On vous explique pourquoi (et comment l’adopter dès aujourd’hui).

Il y a encore 10 ans, je baignais dans un stress chronique qui me rongeait le corps et l’esprit. Jusqu’à ce que je découvre ces techniques naturelles qui ont littéralement transformé ma vie. Je t’explique tout dans cet article.

La tourmaline noire est sans conteste une des pierres les plus puissantes et fascinantes qui soient. Mais aussi une des plus incomprises. Si tant est qu’on puisse parler d’incompréhension pour une pierre. Bref — on s’égare. Toujours est-il que ses vertus sont aussi nombreuses que variées : protection, ancrage, force, stabilité, équilibre — la liste est longue. Mais attention : elle n’est pas à mettre entre toutes les mains. Et peut même se révéler néfaste dans certains cas. On vous explique tout dans cet article ultra-complet.